protein whey

Ciekaw jestem, co udało Ci się już osiągnąć. Co do białka, też wziąłem Elite Whey Protein. Ciekaw jestem, jak będzie smakować. Będę miał smaki mocca i toffi. Pozdr.

Twinlab Triple Whey Fuel - 364g Ref: 158 The highest biological value protein on Earth. It contains a precision blend of three key whey proteins: micro- filtered and ion-exchange whey protein isolate (with ~57% beta-lactoglobulin, ~24% alpha-lactalbumin, ~12% immunoglobulins, ~7% minor peptones and lactoferrin), modified molecular weight and [...]

10.10.16 FIWE FIWE i po FIWE :-). To był mega intensywny weekend i dopiero teraz powoli wracam do żywych. Pomijając fakt, że rozchorowałem się bardziej, niż jak tam jechałem. Ale było warto! W piątek przyjazd od razu na weryfikacje, potem do mieszkania i ogarnianie michy na sobotę. W sobotę z rańca szybko na trening z Darkiem, Lukim i Adamem. [...]

21.06.19 Trening Pull siła: 1. Podciąganie chwytem neutralnym z platformą - 15x30kg; 10x15kg; 10x15kg; 10x15kg ciężar wypychania platformy 2. Wiosłowanie na hammerze jednorącz rampa 8 - 70kg; 80kg; 90kg; 100kg; 10x110kg 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem w leżeniu na ławce - 8x87,5kg; 8x87,5kg; 8x87,5kg; 8x87,5kg 4. Wiosłowanie na hammerze [...]

12.07.19 Trening Push hipertrofia: 1. Ściąganie linek na bramie na dół klatki z przytrzymanie - 15x45kg; 12x50kg; 10x55kg; 10x55kg 2. Wyciskanie na hammerze skos górny, wolny negatyw - 12x65kg; 12x65kg; 12x65kg 3A. Rozpiętki na skosie górnym, przytrzymanie w rozciągnięciu - 12x22kg; 12x22kg; 12x22kg; 12x22kg 3B. Pompki w podparciu na poręczach, [...]

Ok, Wiciu sam się sprzedał widzę 8-) 15.07.19 Pierwszy raz od miesięcy przy poniedziałku ważne poniżej 78kg, a dokładnie 77,9 :-D Trening Pull siła: 1. Podciąganie chwytem neutralnym z platformą - 15x30kg; 10x10kg; 10x15kg; 10x15kg ciężar wypychania platformy 2. Wiosłowanie na hammerze jednorącz rampa 8 - 80kg; 90kg; 100kg; 110kg; 6x120kg 3. [...]

09.08.19 Dziś waga znów w dół i pokazało 77,0kg co jest dość dziwne, więc czekam tylko aż odbije %-) Trening Push hipertrofia: 1. Butterfly - 15x45kg; 15x45kg; 15x45kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 15x22kg; 12x24kg; 10x26kg; 8x28kg 3. Wyciskanie na hammerze na skosie ujemnym - 12x80kg; 12x80kg; 12x85kg 4. Hex press - 12x22kg; [...]

21.09.2020 Trening - Push. 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 4x 6x32kg; 2. Wyciskanie na hammerze na skosie dodatnim - 4x 6x90kg; 3. Hexpress na skosie ujemnym - 4x 6x26kg; 4. Wyciskanie na barki na hammerze - 4x 6x60kg; 5. Unoszenie bokiem z linkami wyciągu dolnego - 4x 6x30kg; 6. Unoszenie sztangielek przed siebie chwytem neutralnym [...]

[...] ULEPSZONA FORMUŁA 100% Whey Protein z Sports One® jest zaprojektowana specjalnie z myślą o wszystkich ciężko trenujących sportowcach, którzy chcą czerpać korzyści z proteiny, w postaci łatwego do strawienia proszku. Odpowiednia konsumpcja białek jest niezbędna do utrzymania prawidłowej równowagi azotowej w organizmie, pozwala na [...]

Zaopatrzyłem się w wage kuchenną. Chce dokładnie wiedziec ile jem i zacząć bawic się w manipulowanie składnikami odżywczymi. Poważyłem i podliczyłem wszystko, co zjadłem i zjem dnia dzisiejszego. Oto wyniki (ilości w gramach): W nawiasie białko zwierzęce Płatki owsiane 150 Jaja kurze całe 250 Jabłko 200 Oliwa z oliwek 5 Jogurt naturalny 2% [...]

ad 1 pytanie zbyt ogolne ... ad 2 System Protein 80 i Whey protein Complex 100% chyba wychodza najbardziej ekonomicznie

X5 Protein 1 kg kokos/folia - 5901330010354 - 59,00 zł Olimp Creatine Powder 250 Gramów - 5901330000454 - 43,90 zł Olimp Creatin Monohydrate 1000 400 tab - 5901330000478 - 92,90 zł Olimp Creapure Monohydrate 250 Kapsulek - 5901330001123 - 67,90 zł. Profi Whey Mass 1000 g orzech laskowy/folia - 5901330006340 - 47,50 zł. System Protein 80 1,25 kg [...]

[...] (ale bardzo drobne) modyfikacje. Skip La Cour, dwukrotny mistrz Team Universe w fazie odchudzania jadł następująco : Meal #1 – 7AM -- egg whites, broccoli, whey protein Meal #2 – 9AM – Whey protein Meal #3 – 11AM – chicken breast, salad, whey protein Meal #4 – 1PM – Whey [...]

Witam Wszystkich !!! :-) Jak widzicie ze zdjęć doszła do mnie ostatnio całkiem fajna paczka :-) Jest w niej kilka nowych produktów których jeszcze nie używałem a dokładniej ( Whey Best Mass oraz Creatine Powder ). ;-)Reszta czyli: 6 Protein Blend oraz BCAA Xtra jest stałym wyposażeniem suplementacji :-) Moje odczucia co do Whey Best Mass są [...]

Czwartek, 7 czerwca Z powodu kontuzji nogi, którą ostatnio dostałem podczas treningu siatkówki musiałem odpuścić duże ciężary, dlatego zastosowałem metodę wstępnego zmęczenia i dlatego też tych ćwiczeń jest ubogo. Ale mimo wszystko trening bardzo dobry, myślę, że spokojnie na następnym będę mógł dowalić w 100%, bo noga coraz lepiej :) Dieta dziś [...]

Poniedziałek, 25 czerwca Dziś trening pleców - więc cały dzień odliczałem tylko do treningu :P Dieta w dzień treningowy : Posiłek ( kcal, B, W, T ) Posiłek 1 Shake (100g płatków owsianych, 40g Peak Delicious Whey Protein) ( 514, 34, 73, 5 ) Posiłek 2 50g ryżu, 220g jajek ( 478, 28, 40, 21 ) fasolka Posiłek 3 50g ryżu 150g piersi z kurczaka ( [...]

Wtorek, 26 czerwca Dziś trenowałem triceps i biceps - trening bardzo dobry i bardzo późny, dlatego nie robiłem wczoraj wpisu... W sumie to dzisiaj :P Dieta jak najbardziej ok :) Dieta w dzień treningowy : Posiłek ( kcal, B, W, T ) Posiłek 1 Shake (100g płatków owsianych, 40g Peak Delicious Whey Protein) ( 514, 34, 73, 5 ) Posiłek 2 50g ryżu [...]

dobrze masz regeneracja jest mega wazna ... ja niestety mega pracowity tydzien mam ale przy weekendzie napewno odpoczne Na szczęście w weekend sobie odbijesz :) Czwartek, 5 lipca Nadszedł czas na skatowanie moich nóżek! Teraz ledwo chodzę, cardio dłuższe niż 18min okazało się niemożliwe... :P Dieta w dzień treningowy : Posiłek ( kcal, B, W, T ) [...]

19.Optimum Nutrition Anabolic Milk Protein Rodzaj: - mieszanka Wartość energetyczna w 100g: - ~441.6 kcal - ~41.6g białka - ~15.6g ww - ~23.4g tłuszczu Inne: wartości dla 1 porcji - 77g - Vit.A 1550 IU - Vit.C 18mg - Vit.D 121 IU - Vit.E 9.8 IU - Vit.K 30mcg - Vit.B12 2.8mcg - Vit.B6 0.6mg - Thiamin 0.52mg - Riboflavin 0.65mg - Niacin 6.1mg - [...]

[...] coś dopisze odnosnie smaku/rozpuszczalności itd. bo je stosuje Skład wygląda następująco: NitroPro7 (our unique blend consisting of premium ultra and microfiltered whey protein concentrate,undenatured milk protein concentrate, micellar casein, undenatured egg white albumen, pure bioactive whey protein isolate, parially hydrolyzed whey [...]